Corta el calabacín a la mitad (a lo largo), saca la carne del calabacín y juntala con el bacon en dados y con el queso. Despúes, rellena los calabacines. Pon los calabacines en un recipiente para horno junto a 4 cucharadas de agua en el recipiente. Hornea a 200ºC y salpimienta. Horno: 35 min Queso rallado: 1 puñado Calabacin: 1 grande Bacon: 1 cajita en...

Corta las costillas en trozos y mezclalo y en unabandeja para horno, échale la salsa de soja, la miel, el ketchup, pimenton y 3 vasos de agua. Déjalo marinar durante 30 min y después al horno durante 1h a 200ºC en la función arriba y abajo. Horno: 1h a 200ºC Costillas: 400gr Salsa de Soja: 2 cucharadas Ketchup: 2 cucharadas Miel: 1 cucharada Pimenton: 1...

Corta el pimiento por la mitad (horizontal) y quita las pepitas. Mezcla la mozzzarella con el pisto y las hiervas provenzales (sirve también orégano) y salpimienta. Rellena los pimientos con el preparado. Colocalos sobre una bandeja de horno (y papel de aluminio para no manchar). Añade 4 cucharadas de agua sobre la bandeja y hornea 30 min en la funcion "arriba y abajo". Horno: 30 min Mozzarella:...

Coge arroz, jamon cocido en taquitos, guisantes y 4 vasos de agua, junto en un recimiente para el micro. Introducelo todo durante 10 minutos a 800w, despues remuevelo y vuelve a ponerlo otros 10 min. Casca los huevos y viértelos al recipiente, remueve todo, y llevalo al micro durante otros 2 minutos más. Añade sal y pimienta y listo. Microondas: 22 min Arroz: 2 vasos Jamón: 2 lonchas o media...

Corta las pechugas de pollo en trozos y mézclalas con los brotes de espinaca, la leche de coco y el curri en un recipiente para el micro. Cubrelo con film transparente y llévalo durante 10 min al micro a 800W de potencia. Luego échale sal y pimienta y si quieres juntalo con arroz o pasta o no. Micrrondas: 10 min Pechuga de pollo: 2 Espincas: en brotes dos puñados Curri: 1...

Con dos hamburguesas, juntalas añádele 2 cucharadas de parmesano y orégano y forma 6 pelotas. Ponlas en un recimiente apto para el microondas y añadele tomate triturado, espolvorea el parmesano restante y echale sal y pimienta. Todo ello mételo al micro durante 5 min a 800w de potencia. Después con un chorrito de aceite de oliva, a degustar. Microondas: 5 min Tomate triturado: 2...

Corta la coliflor y los rábanos en. trozos y mézclalos con los guisantes, el curri y la leche de coco, en un recipiente para el micro. Introducelo al micro durante 10 min a 800W y listo. Microondas: 10 min Coliflor: cruda 1/4 Guisantes: (congelados) 2 vasos Rábanos: 10 Curri: 1 cucharada Leche de coco: 2...

Pon los fideos deshidratados, el condimento, el pollo en trozos, y el pimiento cortado en trocitos, junto a 4 vasos de agua en una sarten. Cuando empieza a hervir dejalo 5 minutos. transcurrido el tiempo retiralo de fuego y dejalo 5 minutos más para que los fideos adquieran más tamaño. Despuñes emplata y añade cilantro y semillas de sésamo. Inducción: 10 min Fideos deshidratados: 1 paquete +...

Cuece los macarrones em agua hirviendo con sal. Forma 6 albóndigas mezclando la carne picada con 3 cucharadas de parmesano. Saltea las albóndigas durante 15 minutos con 1 cucharada de aceite, cebolla picada y tomate triturado. Después añade los macarrones y remueve todo. Añade el resto del parmesano y un poco de pimienta. Inducción: 40 min Macarrones: 4 vasos Carne picada:...

Mezcla la pasta, con el bacon, 4 vasos de nata y ponlo en un recipiente para el micro, junto al parmesano y un vaso de agua y sal y pimienta. Después cuécelo en ekl micro por 15 min a 800W. Añade depués la llema de huevo y el último vaso de nata, lo remueves y a comer! Microondas: 15 min Macarrones: 5 vasos Huevo: 1 yema Bacon: 1 paquete en dados (100gr) Nata: 5 vasos Parmesano: 1...